徒然雑記vol.13
こんにちは☺︎
yoshio です。
最近体力の衰えを感じます。
電車の乗り換えでちょっとダッシュしたら脚が痛いし、呼吸も整わない😓
半身浴で汗をかく!とかじゃ私には足りないのかもしれない...😱
でも、何から始めたら良いんだ?
*自宅で体力つくり
とか、
*自宅で体力トレーニング
とかで検索するか...。
良質な睡眠をとり、バランスの良い栄養をとり、適度な運動をしつつ、仕事でお金を稼ぎ、趣味でプライベートを充実させる。
これ、24時間しかない1日の中で満足に達成するのってほんと大変なことじゃないか!?!
いやはや。。
今日はまず歯医者に行って歯を治して。そこから考えよう。そうしよう。
R03.11.20
pm16:02
yoshio🌱˚✧₊⁎